小爱絮语：兴趣班鄙视链与孩子兴趣培养的深度解析

小艾小声私语：前段时间，一份兴趣班鄙视链排行榜在网络上流传。一时间大家都在讨论兴趣班的话题。没想到，自己当了这么老的妈妈，竟然还有机会看到“兴趣班”火出圈的一天。事实上，小艾从来不认同兴趣爱好和兴趣爱好的区分。毕竟只有老妈妈们才知道，无论什么样的爱好、特长，想要学好，都是要花不少钱的。这个成本不仅仅是指钱，而且是很多钱。花点时间。衡量兴趣阶层，真正的标准永远只有两个字：兴趣！

文字及图片/@小鱼妈妈

我和爸爸一直很重视小宇的运动。他三岁半开始学习跆拳道。此后，他尝试了几次球类运动，但都没有兴趣。他5岁多的时候就开始学习游泳和网球。学会了三种泳姿后，他对游泳产生了兴趣。也没兴趣。进入一年级后，他坚持每周练一次跆拳道，每周练两次网球。

进入小学后，社团开始陆续招人。他报名参加了射箭队，每周训练一次。没想到，12月初，他说想加入学校击剑队，周末要参加考试。我惊呆了。周四他上了一堂体育兴趣课。他哪有时间去报名击剑？但他很执着，我决定周末带他去看。

第一次接触击剑

那个星期六早上，我取消了预定的网球课，和他一起去了KX击剑海淀击剑馆。这个击剑馆有十几条击剑道。教练员均为国家队和省击剑队退役队员。墙上贴满了海报。剑堂的学员们在比赛中都取得了不俗的成绩，其中不乏冠亚军，而正在进行的训练也有条不紊、如火如荼地进行着。

和他一起参加考试的还有他学校的几名一年级学生。测试教练询问了一些关于击剑的初步知识，他很热情地回答，在模拟训练中表现得很好。测试结束后，教练说小宇非常适合击剑，而小宇也坚定地说，我就是想学击剑！

我说，如果你每周要上两次课，坚持下去，你能做到吗？

他想了想，说，是的。

那就没时间学网球了，我说。

我已经很久不想学网球了。你让我学网球，他说。

我一惊，你之前怎么不说？

他说，我告诉过你，但你不听。

我努力记住他说的话，但只是因为我太喜欢网球，想让他学网球，所以我自动过滤掉了他的话。他最近实在厌倦了网球，不想去上课。

想了一会儿，我决定放弃网球，报名参加击剑项目。他选择佩刀是因为佩刀既能砍又能刺，而花剑和重剑只能刺。

△如果你想知道剑是什么样子，可以看这个很酷的视频

回国后，我学习了很多关于击剑的知识，了解到击剑有花剑、佩剑、重剑三种。箔片较轻，刺伤的有效面积较小，即躯干、胸部和背部。对于孩子来说，比较容易掌握，战术变化和思维变化较多。

剑术的有效部位是头部、手臂和上半身躯干，要求运动员速度更快、灵敏、爆发力更强。重剑是最重的剑。剑的有效部位包括从头到脚。穿刺点丰富、面积大，战斗方式也更加多样。在身体要求方面，花剑、佩剑、重剑的身高要求逐渐提高。

因为我和小宇的父亲都很高，所以我担心小宇的身高会影响他的击剑成绩，所以我特地和他的主教练沟通了我的担忧。主教练说，你第一次来上课的时候请通知我。我，让我看看孩子。

必须去见一位导师

KX击剑馆的训练安排是每周二至周五下午、晚上和周末都有大课。大班分为基础班、强化B班、强化A班三个级别，参加强化A班的都是曾经获得过北京个人冠军的孩子。每个孩子都有一个主教练，但主教练不一定总是带孩子去上课。

小宇的主教练L教练是国家击剑队退役运动员。她主要负责A组的强化班。当我第一次见到L教练时，我很惊讶，因为很少见到这么高大健美的女孩。她身上散发着凶猛的剑气。在那剑气的照射下，我忍不住开口了。当心。她亲切地向我询问小宇的运动经历，然后走到训练场观看小宇训练。过了一会儿，她回来告诉我，他很敏捷，速度也够快，学剑没有问题。

△日常大班训练

寒假前小宇学了一个多月的击剑。我带他去泰国一个月。开学后，他每周恢复两节课。 2020年5月中旬的一天，他告诉我他要参加一场击剑比赛。我惊讶地问，你一共才学了3个月击剑，就要去参加比赛了？他说，我只是想参加比赛。我问比赛在哪里，他说，我不知道，问问教练吧。

原来，北京击剑联赛将于6月1日在通州举行。这是他第一次参加体育比赛。他之前学过三年跆拳道，但教练多次拒绝让他参加比赛。然而，学习击剑不到半年的他就主动参加了比赛。

2019年6月1日，前往参加北京击剑联赛，并实际获得U8组循环赛资格，进入单败赛。虽然他很快就被淘汰了，但我们还是感到惊讶。

2019年暑假，小宇的主要精力就是参加Robotex世界机器人大赛。他抽出时间参加了几次击剑训练。其中一位，因为基础班就他一个人，所以和强化A班的兄弟姐妹们一起上了一个大班。他们的年纪至少比他大两岁，速度、训练强度、训练时间都比基础班的人好很多。我很惊讶他居然全程跟踪了。这堂课结束后，L教练告诉我，小宇的身体素质还不错，暑假可以来上大课。

有一天，小宇告诉我：“妈妈，我想上小班。”

我问，什么是小班？

他说小班是一对一的。

作为击剑新手，我重新做了功课，才发现，如果我想在击剑方面取得进步，就必须从小补课。在小课中，教练会根据学员的情况进行有针对性的训练。我决定请L教练上小班课，但L教练的课表排得很满。我们等了一个月，终于在二年级开学后安排了每周一节小班。

△小班授课

L教练非常注重基本功，训练中高标准、严要求，对训练中的瑕疵毫不留情。小宇经常因为做不好的事情而受到惩罚。他的韧带比较硬。有时教练还会替他压韧带，让他哭。但他哭了之后仍然坚持训练。看到他的泪水和坚持，我深深理解了他对击剑的热爱。

从训练场走出的L教练非常幽默，下课后经常和孩子们一起玩耍。小鱼经常被她高高举起，开心地咯咯笑。从她的眼神里我可以看出她非常喜欢孩子。

第一次尝试

小宇开始上小课后，基本功和技术都有了明显的提高。即使是像我这样的击剑新手也能看到他的进步，能深刻感受到击剑的速度和激情。上了几节小课后，L教练表示，如果小宇能按照这个节奏训练，明年北京就能打进八强。我和小宇爸爸都惊呆了，——八强，这是我们从来没有想过的。这是我连想都不敢想的结果。

2020年元旦，KX击剑西城、海淀举办KX明日之星比赛，要求8岁及以下儿童参加。当时小宇还不到八岁，就获得了冠军。随后获得2020年国际学校击剑联赛U8组冠军。

△2020年国际学校击剑联赛领奖台

春节期间疫情来袭，L教练通过微信向分散在全国各地的弟子们发送训练内容，并通过视频督导他们的训练。假期结束回到北京后，L教练开始给受疫情影响的孩子们上网课。他每周上三次课，内容涵盖体能、配速和射击。

小宇是这些孩子中最小的一个。其他孩子大多比他大两三岁。他在第一堂课上有点跟不上。尤其是体能课上，他经常因为没有达到教练的要求而受到惩罚或耽误。课后，有时一小时的课可以推迟到两个小时。每次下课，小宇都累得倒在床上就睡着了。这样的情况持续了一个月，他的身体素质明显好转，而且还从兄弟姐妹们身上学到了很多新动作。

△疫情期间，小宇在教练的指导下在家进行体能训练

北京疫情降级后，场馆尚未开放。 L教练带着孩子们去户外上课。夏天过去了，她穿着厚厚的教练服，满头大汗，但她全神贯注，根本没有注意到。

△L教练在户外教孩子们

8月初，北京击剑协会发布通知，将于8月下旬举办北京击剑联赛。 L教练带着弟子开始训练。由于我和小宇的爸爸都上班，L教练每天都会开车到我家来接小宇训练。

8月23日，小宇参加了北京击剑联赛U8佩剑个人赛。小组循环赛中，他被分到了非常强的一组（其中两人获得了本次个人赛的冠亚军）。我和父亲都很担心他的团队。无论他能否晋级，我们对他没有任何表现要求，但我们可以看到L教练为他付出了很大的努力。如果他的表现不够好，L教练会非常失望。幸运的是，小宇杀出重围，晋级半决赛，最终获得第四名。随后，他和同伴们获得了团体赛的第一名。

巨大的收获

小宇开始学习击剑还不到两年的时间，但我觉得我和他都收获了很多。这种收获不仅体现在击剑水平和成绩上，还体现在意志品质和家庭氛围上。主要体现在以下几个方面：

首先是培养孩子的勇气。现代社会竞争激烈，性格软弱、缺乏决断力和创新突破精神的人很难成功。从小接触对抗性运动有助于培养孩子的勇气。击剑是一项安全的对抗性运动。因为有护具的保护，安全有保障，而且因为技术过硬，技术娴熟的小孩子往往可以击败更高、更强的大孩子。这对于培养孩子来说非常重要。勇气和对技能魔力的认知有着无与伦比的效果。每当看到萧宇与比他更高、更强的对手战斗，无所畏惧、迅捷时，我就觉得他击剑所付出的代价是值得的。

二是锻炼孩子的身体素质和毅力。小宇小时候是一个敏感、有些娇气的孩子。他胆子不大，身体素质也不好。他从普通班的一个半小时练习击剑到强化B班的两个小时，现在有小班和大班。三个小时里，我们看到他在极度疲惫的情况下咬牙坚持，小脸上写满了毅力和决心。

三是培养孩子不轻易放弃。击剑比赛速度极快，十剑决赛只有一场。如果双方实力相当，心理素质就很重要。 L教练是一位非常有韧性的教练。在日常训练中，她要求学员不到最后一刻不要放弃。有一次，小玉去另一家剑馆参加比赛。最后一轮，对手比他高一个头，更高，更强。他总是落后。当比分达到7：9时，我心里叹了口气，“没机会了”。没想到他挑了一剑打到8:9，随后连胜两剑获胜。后来他告诉我，教练说只要分数不到10就有希望！

四是直观感受到勤奋努力的价值。北京击剑比赛前夕，L教练带领学生们进行训练。孩子们训练得很刻苦。小宇在两周内就穿坏了两双击剑鞋。赛后，小宇对自己说：能取得这么好的成绩，刻苦的训练是值得的。

五是经历挫折，学会面对失败。击剑是一项竞技运动。日常训练中经常有实战，比赛也非常频繁。孩子们常常要面对输赢。他们要学会接受失败，学会分析不同对手的特点和自身的不足，重建信心，反击对手。。在赛场上，勇气和心态往往比技术、战术和体能更重要。

第六，学会时间管理。现在小宇每周花8个小时练习击剑。为了维持其他功课和游戏时间的标准，他需要控制自己的日程，投入时间，提高效率。

第七，让我认识到教练（家长）对孩子高标准、严要求是多么重要。古人云：“取上之法，只能得中；取中之法，则为下”。 L教练对孩子们的要求很高。鱼儿的严格要求，为小鱼儿打下了坚实的基础，养成了标准化的训练习惯，然后在短时间内取得了长足的进步。

八是大大增加了父亲的参与度。在小宇参加的运动中，我看到陪我去跆拳道、游泳、网球场的大部分都是妈妈。在击剑馆里，我经常看到父亲们站在一旁津津有味地看着孩子们训练，并在训练间隙分析孩子们的情况。赛场上的得失，在正式比赛中我也看到了很多父亲的身影。

于的父亲也是如此。他对小宇击剑的关注远多于他的学习和其他运动。他对击剑的理解也比我高很多。他很快就了解了击剑的规则和技巧，并经常参加课程。然后和小宇商量一下。疫情期间，小宇在家训练。他就像教练的助手一样，在家指导和督促小宇严格按照教练的要求进行训练，并充当小宇的陪练伙伴。

关于击剑的常见问题

小宇学会击剑后，朋友们经常问我关于击剑的问题。以下是常见问题的摘要。

问：孩子几岁适合学习击剑？

A：击剑对年龄要求不高，学习者的年龄跨度比较大。孩子四岁半就可以练习击剑了，但是我觉得除非孩子的身体素质和身体素质都非常好，否则大多数四五岁的孩子学习击剑的效率会比较低，进步也会慢一些。慢一点。我建议六岁左右的孩子开始学习击剑。孩子的身体发育和身体素质都比较好，接受能力和学习能力都比较强。

学习击剑没有最佳年龄，因为击剑的最终成绩取决于运动员的综合素质，这主要包括两个方面：一是身体素质和身体素质，二是思维、经验、环境适应和能力。场上的变化。许多有成就的运动员在十几岁的时候就从其他运动转而从事击剑运动，比如栾巨杰和钟曼。在国外，有70多岁、80多岁的老人练习击剑，也有针对老年人的击剑比赛。

Q：什么样的孩子适合学习击剑？

答：据我了解，如果一个孩子特别喜欢玩各种武器，他可能喜欢击剑，你可以带他去击剑馆尝试一下。

问：击剑安全吗？

A：首先，从起源来看，击剑是一项贵族运动。它起源于西班牙和意大利，19世纪盛行于欧洲。这是当时皇室的一项贵族运动。经过演变，它成为了现代体育赛事。但击剑的礼仪都和当时皇宫的一样，而且要求非常详细。例如，面对对手时，必须向对手行礼，比赛结束后敬礼，并以友好的方式与对手握手，表示我们的比赛结束了。。训练时，教练也会要求孩子们要有绅士风度，不要杀人，不要为了赢而使用任何手段。比赛过程中，必须尊重对手和裁判员。总的来说，击剑是一项非常注重礼仪的运动。

其次，击剑所用的剑尾都是圆头的，没有锋利的刃口，所以根本没有杀伤力。击剑的基本防护服由击剑背心、击剑夹克和击剑裤组成，均由防弹材料制成，类似于防弹衣，可以保护和减缓攻击对人体造成的伤害。此外，防护服从不使用松紧带或腰带，而是使用带子和带扣来固定服装，尽可能实现防护和行动自由之间的平衡。对于女剑客来说，防护服里面还有专门佩戴的护胸，它就像是坚硬的铠甲，可以给剑客提供更严密的保护。

最后，击剑不像散打、拳击、跆拳道等运动那样具有直接对抗性。击剑两侧有一段距离，不会有暴力攻击，所以相对安全。

问：为什么击剑被称为“剑尖上的芭蕾”？

答：击剑运动结合了优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神集中、身体协调性好、反应快。击剑被誉为“剑尖上的芭蕾”，因为击剑最基本的动作是丁字步，也就是打开髋关节。这个动作可以充分锻炼到其他运动锻炼不到的大腿内侧肌肉，而这里的线条恰恰是美丽腿型的关键。同时，腰腹力量是击剑运动的核心力量。只有腰腹不松弛，身体才能挺拔。运动时，腰部和腹部的肌肉会变得紧绷有形。

长期的击剑训练会让身体变得更高、更有型，而各种伸展变化可以增强孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，促进孩子的生长发育，塑造体型，增强体质。身体素质。

问：击剑分为花剑、佩剑和重剑。如何选择？

A：首先我们需要看孩子的兴趣，然后看孩子的身体状况，帮助他选择更适合他的剑型。箔剑的剑刃又长又细，被剑尖击中时会产生有效的效果。只允许刺伤，不允许砍伤。花剑击中的有效部位是人体的整个躯干，即前、胸、背。如果孩子个子小，体质弱，那么在练习花剑时，他会更容易掌握和控制手中的剑。因为目标小，所以会有更多的战术变化和心态转变。贴膜也比较适合娇小的孩子学习。

剑的尖端是圆形的，没有弹簧头。它可以用来刺和砍。同时，剑身和剑背也可以用来进行斩击动作。剑的有效范围是从头部、手臂、躯干开始。剑要求更快的速度、更好的灵敏度、更强的爆发力。

重剑是最重的剑。和箔剑一样，只能刺不能砍。不同的是，重剑的有效部位除后脑勺外，全身都有。战斗方式变化较多，面积更大，穿刺点更加丰富。相对而言，重剑更适合体力强健的孩子。

问：如何选择击剑馆和击剑教练？

答：击剑是一项专业性和技术性很强的运动。建议选择专业的击剑馆和从专业击剑队退役的教练。教练的重要性怎么强调都不为过。从我们的经验来看，优秀的教练员有几个共同特点：一是有专业训练、比赛和教学经验；二是对学生要求严格。击剑是一项很好的运动。扎实的基本功非常重要；三是高度负责。 L教练是国家队退役队员。她严谨认真的性格对小玉影响深远。上半年疫情严重时，场馆关闭进行训练。她带领弟子继续修炼，即便是在线修炼，细节上也没有放松。这体现了她高度负责的精神。

而我和小雨的爸爸也因为L教练的缘故，特别关注小雨的击剑训练。L教练让我们觉得，如果小雨在比赛中没有取得好成绩，我们就对不起她的辛苦了。

问：为什么击剑可以培养注意力和反应能力？

答：现代击剑比赛中，狗舍长14米，宽2米。两名选手在这个狭窄的狗舍里移动并竞争。输赢主要取决于运动员的反应、瞬间爆发力和速度。运动员必须参加比赛。仔细观察对手，快速判断，果断出击。

在刀光剑影中克敌制胜，关键不仅在于体能，更在于思维和勇气。因此，击剑是一项从身体协调性到智力思维要求都非常高的项目。长期的击剑训练可以培养孩子的注意力、反应能力和临场应变能力。能力。

问：为什么击剑可以预防近视、治疗弱视？

答：穿针等小孔游戏训练是治疗弱视的常用方法。击剑运动需要护具，护具表面密密麻麻的孔洞起到防治近视的作用。国内眼科医生发现，弱视儿童练习击剑治疗效果极佳，治愈率极高。

Q：你希望小宇走击剑专业路线吗？

A：因为L教练是国家队出身，小宇受其影响力一度梦想加入国家击剑队，但当他知道如果走职业路线就必须放弃其他学业时，他就打消了念头。对他来说，机器人和航空航天也非常重要。它很有吸引力，又不能放弃，所以和他商量后，我们决定专注于培养击剑作为一种爱好，但仍然以学业为重。他的理想仍然与科学有关。

当今社会非常多元化。即使不走击剑专业路线，清华大学、中山大学等国内很多综合性大学击剑队也招收高水平击剑运动员。国外的大学招收击剑学生的就更多了，比如哈佛、耶鲁、斯坦福、普林斯顿、哥伦比亚大学等，而美国大学生运动员的标准是多维度的，所以在日常安排中我们会平衡学业和击剑，并且兼顾训练和生活。除了击剑之外，我们还会为他安排其他运动，比如暑期学习桨板运动，以及获得泛美独木舟协会颁发的ACA证书。登山、长短途旅行等证书。我和爸爸希望他能过上丰富多彩的生活。